Osjećaj se bolje,radi bolje.
Photo/ Lifestyle Zbog čega je ishrana važna? Zdrava ishrana ne podrazumijeva stroga ograničenja, na primjer uskraćivanje hrane koju volite, naprotiv radi se o tome da uz nju produžavate vaš život,imate više energije poboljšavate vaše zdravlje i podižete raspoloženje. Ne mora biti ni previše komplikovana,njena srž jeste zamijeniti prerađenu hranu,onom pravom, domaćom,kad god je to moguće. Svima nam je potreban balans proteina, masti, ugljenih hidrata, vlakana, vitamina i minerala u našoj ishrani da bismo održali zdravo tijelo. Prelazak na zdravu ishranu ne mora biti predlog koji se odnosi na sve ili ništa. Ne morate biti savršeni, ne morate potpuno eliminisati hranu u kojoj uživate i ne morate mijenjati sve odjednom - to obično vodi samo do varanja ili odustajanja od novog plana prehrane. Bolji pristup je unošenje nekoliko malih promjena odjednom. Ako zadržite svoje ciljeve skromnim, dugoročno možete da postignete više nego što mislite. Pa da se podsetimo; P...