NVO POBIJEDI SEBE

Yoga/style Možemo reći da je joga jedan sve obuhvatan sistem blagostanja na svim nivoima: fizičkom, mentalnom, emocionalnom i duhovnom. Iako je širok spektar pristupa joga praksi, svi pristupi istoj teže poboljšanju kvaliteta života. U joga praksi najčešće se kombinuje istezanje sa fizičkim položajem, dubokim disanjem, pažnjom i meditacijom. Možda niste znali ali....joga može pomoći u poboljšanju kondicije, snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Dokazano je da smanjuje bol i pomaže u prilagođavanju i simptomima povezanim sa medicinskim stanjima kao što su dijabetes, astma, multipla skleroza i rak. Takođe može   poboljšati san i pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije.   Osim toga izvođenje joge nudi mogućnost povezivanja sa drugim ljudima i stvara osjećaj pripadnosti. U nekoj od naših  odrađenih anketa , adolescenti  koji imaju poremećaj ishrane a učestvovali su na časovima joge pokazali su veće smanjenje simptoma poremećaja. Takođe anketa je pokazala da je jog...

FOTO/Zajedno/Pobijedi sebe Ljudi vole da se drže svojih navika,i često se dešava da i ne dođe do neke značajne promjene. Da li  vam  je preče zdravlje,ili samo čekate trenutak,opomenu koja će vas natjerati da postupite ispravno i sebe stavite u prvom planu. Pa ako čekate znak,opomenu,nešto da vas opeče,onda niste svjesni koliko ste već na gubitku. Navika: To je stvar koju radimo kada ne obraćamo pažnju na to što radimo. Ali šta ako bismo mogli promijeniti svoje navike. Navike razvijamo zato što nam štede vrijeme i energiju (ne moramo da razmišljamo da li ćemo ujutro napraviti kafu, već to samo radimo) zato što nam ta ista pruža osećaj zadovoljstva , utjehe i nagrade. Tokom perioda Covid-19 koji nažalost još uvjek traje,dobili smo mnogo više na vremenu pa stičemo potrebu i naviku za zdravim načinom života. Većinom su loše navike jednostavno način suočavanja sa stresom i dosadom. Sve od prejedanja,pušenja, grickanja noktiju ,do prekomjerne potrošnje na kupovinu, od pića i h...