NVO POBIJEDI SEBE

  Anna/photo Konflikt nastaje zbog razlika, velikih i malih.  Javlja se kada god se ljudi ne slažu oko svojih vrijednosti, motivacija, percepcija, ideja ili želja. Ponekad se ove razlike čine trivijalnim, ali kada sukob izazove jaka osjećanja, duboka lična potreba je često u srži problema. Ove potrebe mogu varirati od potrebe da se osjećamo bezbjedno i sigurno, ili poštovano i cijenjeno, do potrebe za većom bliskošću i intimnošću. Kada se konfliktom loše upravlja, može nanijeti veliku štetu odnosu, ali kada se njime postupa na pozitivan način, sukob pruža priliku da se ojača veza između dvoje ljudi. Kako reagujete na konflikt? Da li se plašite sukoba ili ga izbjegavate po svaku cijenu? Ako vaša percepcija sukoba potiče od bolnih uspomena iz ranog djetinjstva ili prethodnih nezdravih veza, možete očekivati da će se sve nesuglasice loše završiti. Možete posmatrati konflikt kao demorališući, ponižavajući ili nešto čega se treba plašiti. Ako ste se zbog ranih životnih iskustava os...

  Photo/Love Heals Ljubav je jedna od najdubljih i najmoćnijih sila u ljudskom životu.Ona nas povezuje sa sobom, sa drugima i sa svijetom oko nas. Ljubav nije samo osjećanje, ona je energija koja može da transformiše bol, strah i unutrašnje rane u mir, snagu i jasnoću. Kada smo povređeni, anksiozni ili zaglavljeni u sopstvenim mislima, ljubav ima moć da nas oslobodi.Njena magija ne leži u tome da izbriše bol, već u tome da ga primi, razumije i preobrazi.Ljubav nam pomaže da vratimo povezanost sa sobom, d a obnovimo povjerenje u svijet i da pronađemo snagu da nastavimo dalje, čak i kroz teškoće. Ona liječi jer nas podsjeća da nismo sami, da zaslužujemo pažnju i razumijevanje, i da je moguće stvoriti unutrašnji mir čak i u najmračnijim trenucima. Ljubav nas uči da se prihvatimo, da oprostimo, da budemo prisutni i da otkrijemo moć koja se ne pokazuje spolja već se osjeća unutra. MOĆ KOJA SE NE POKAZUJE VEĆ OSJEĆA Prava moć se ne nameće. Ne dokazuje se. Ne posjeduje se Ona se osjeća. I...

  Photo/acceptance  Prihvatanje realnosti Počinje sa ogledalom.Ne sa glađu, ne sa hranom, već sa odrazom koji ne možemo podnijeti. To ogledalo, nekad stvarno, nekad unutrašnje koje uvjek šapuće da niste dovoljno dobri. Previše ovdje, premalo ondje.I pokušavate da kontrolišete ono što možete. Emocije postaju sijenke koje potiskujete tišinom ili distrakcijom.Ali život ne staje zbog iscjeljenja. On se kreće dalje. Spoljašnji svjet, pun buke, očekivanja, tuge, radosti i promjena, ne čeka da se osjetiš spremno.I jednog dana shvatite:možda odgovor nije u kontroli svega. Možda je u prihvatanju. Prvi korak ka slobodi Svaka promjena počinje malim korakom. Ponekad je to trenutak tišine u kojem osjetimo svoja prava osjećanja, ponekad je to odluka da prihvatimo vlastite slabosti i snagu istovremeno. Ne moraš odmah sve razumjeti ili popraviti. Važno je dopustiti sebi da osjetiš ono što jesi i gdje jesi sada.Iscjeljenje često počinje priznanjem i prihvatanjem, a ne kontrolom ili savršenstvo...

Foto/PS Zbog čega je unutrašnje iscijeljenje djeteta važno?  Da se podsjetimo da nismo pogrešni ili loši. Da izliječimo sram koji dolazi samo sa osjećanjima. Liječenjem našeg unutrašnjeg djeteta, počinjemo da stvaramo sigurnost  koja je našim mlađima uvjek bila potrebna. Čineći to, pozitivne osobine našeg unutrašnjeg djeteta imaju prostora da zablistaju. Otključavamo naše prirodne darove, našu unutrašnju radoznalost i našu neograničenu sposobnost da volimo. S druge strane, kada izbjegavamo da se pozabavimo našom boli iz prošlosti ona se transformiše u ponašanja destruktivna za nas i našu okolinu.Kada liječimo unutrašnje dete, liječimo generacije. Mi liječimo svijet.  Svaki put kada smo u kontaktu sa iskustvom patnje, i vjerujemo da to ne možemo da podnesemo svoja osjećanja i sjećanja guramo duboko u naš nesvjesni um. Može biti da se godinama nismo usudili da se suočimo sa ovim djetetom.Unutrašnji rad sa djetetom je način da se pozabavimo našim potrebama koje nisu bile...

Cotton BRO/photo Anksioznost je jedan od najčešćih poremećaja koji se pojavljuju zajedno s poremećajima u ishrani. Ona se najčešće definiše kao strah ili prijetnja. Mnogi ljudi koji su iskusili poremećaj u ishrani ili poremećenu ishranu su upoznati sa anksioznošću. Uobičajeno je da se osjećate zaglavljeno u glavi kada ste uznemireni i zabrinuti. Obratite pažnju da li ste se borili sa osjećanjem anksioznosti, izolacije ili stresa. Kada osjećate neprijatne emocije, da li se nosite sa njima na zdrav način? Anksioznost je alarmni sistem našeg tijela koji nas upozorava na potencijalnu opasnost.Vrlo je važno zapamtiti da je naše tijelo razvilo ovu reakciju upravo da nas zaštiti od stvari koje mogu ugroziti nas opstanak.Anksioznost je ono što osjećamo kada smo zabrinuti, napeti ili uplašeni – posebno u vezi sa stvarima koje će se desiti ili za koje mislimo da bi se mogle dogoditi u budućnosti. Da um sluša vaša uputstva, da li bi anksioznost i dalje bila dio vašeg života? Anksioznost ...

Photo/Cosmic Dancer Svi želimo da budemo zdravije verzije sebe i poboljšamo svoje opšte dobro. Uglavnom smo skloni da se koncentrišemo samo na tijelo, fokusirajući se na svoje fizičko zdravlje. Iako je ovo važno, to nije jedina komponenta blagostanja koju bismo trebali poboljšati. Da bismo postigli trajno zdravlje, moramo da shvatimo važnost tijela, uma i duše i kako oni zajedno rade na izgradnji našeg ukupnog blagostanja. Zdravo tijelo vas održava dobro i aktivno. Zdrav duh održava vas fokusiranim i angažovanim. Zdrava duša vas održava ispunjenim i zadovoljnim.  Tijelo je jedina kuća koju zaista posjedujemo.Od vitalne je važnosti da brigu o ovoj kući vodimo na isti način na koji vodimo računa o ne tako potrebnim „neophodnim stvarima" našeg svakodnevnog života. Umesto da dozvolite da tijelo sjedi uokolo i  punite ga otrovima odvojite vreme da uložite u svoje tijelo.  Ulaganje u sebe znači ulaganje u životni stil i razvijanje lične kulture. Ta investicija će izgledati ...