NVO POBIJEDI SEBE

Biti čovjek znači osjećati se i nema ništa loše u tome što imamo emocije. Prihvatite da su osjećanja normalna i prirodna. Razumljivo je da često nismo svjesni svojih emocija. A ako nismo svjesni šta osjećamo, najvjerovatnije nismo svjesni ni osjećanja drugih. Obelježje emocionalne inteligencije i najboljeg uspjeha u životu, jeste razumjevanje sopstvenih osjećanja i osjećanja drugih. Važno je shvatiti da osjećanja obično dolaze u paketima - neki su očigledni, a neke je malo teže pronaći. Da bismo razdvojili sva osjećanja koja možda doživljavamo, neophodno je da se upoznamo sa spektrom osjećanja koja se ne otkrivaju odmah - tu spadaju povreda, sram, strah, sumnja u sebe, tuga, ljubomora i usamljenost. Često se dešava da potisnemo ili poreknemo određena osjećanja koja ne želimo priznati da imamo,međjutim to u većini slučajeva na kraju bude izraženo u najnezgodnije vrijeme i na najneprimjereniji način. Emocije su moćne.  Photo/Expression Sticanje kontrole nad svojim emocij...

Photo/Athena/Overeating    Prejedanje je normalna tendencija za mnoge pojedince, poput dodatnog pomaganja u obroku, čak i kada su već siti ili jedu prekomjerno sito u posebnom prazničnom obroku ili u nekoj slavljeničkoj prilici. Ljudi koji se hronično prejedu mogu imati uobičajeni poremećaj u ishrani koji se naziva kompulzivno prejedanje. Ovaj poremećaj u ishrani obilježen je brzim jedenjem velike količine hrane (često do nelagodnosti) i jedenjem čak i kada čovjek više nije gladan. Mnogi ljudi imaju naviku da povremeno jedu.Važno je napraviti razliku između prejedanja i jedenja, jer je poremećaj prejedanja poseban entitet i dijagnostifikovani poremećaj ishrane, a ne samo povremeni događaj ili simptom.  Poremećaj prejedanja definiše se kao ponavljajuće epizode ​​jedenja previše hrane u malom vremenskom periodu nego što bi većina ljudi pojela pod sličnim okolnostima, a epizode ​​su obilježene osjećajem nedostatka kontrole. Vaš um ne traži od vas da se prejedate, to...