Meditacija kao izvor života.

Zbog čega je meditacija dobra po naše zdravlje?

Ljekovita energija je efikasna kao terapija za mnoge mentalne bolesti. Koristeći liječenje energije, možemo da pronađemo emotivne korijene mentalnih oboljenja. Tada se možemo suočiti sa tim pitanjima i raditi na njihovom rešavanju. Dalja, nezdrava, energija niskih vibracija povezana sa mentalnom bolešću teži da privuče više negativne energije, što  pogoršava problem ispod površine pre nego što i budemo svjesni da se to dešava. Tehnike isceljivanja energije mogu vam pomoći da se zaštitite od "energetskih napada" iz spoljnih izvora.

Češće iscjeljivanje energije će izliječiti mentalnu bolest, a može biti i sastavni dio vašeg plana liječenja. 


Bez obzira na sve tehnike liječenja ukoliko smatrate da ne posjedujete dovoljno snage za samoiscjeljenje i da vaša energija nije dovoljno jaka onda vas  ohrabrujemo da razgovarate sa pouzdanim medicinskim stručnjakom ako se borite sa bilo kojom mentalnom bolešću.

Tehnike iscjeljivanja energije su tu već vjekovima, tako da postoji mnogo metoda za liječenje energije. Rad u iscjeljivanju energije je duboko ličan i intuitivna umjetnost koja zahtijeva mnogo vremena i prakse. Sposobnost manipulisanja i čišćenja energije u sopstvenom tijelu zahtijeva veoma snažnu povezanost sa dušom, a većina ljudi nije u stanju dospijeti do ove faze.

Ne postoji jedan pravi način da se izliječi energija, jer je energija složena. Najbolji način da pronađete tehniku za liječenje energije jeste da  izaberete onu koja vama najviše odgovara i u kojoj  se  vaš duh najbolje pronalazi. Trebate biti biti otvoreni  za eksperimentaciju i  vaša će intuicija znati šta treba da bi pronašla balans. Vitalni dio energetskog rada podrazumijeva jačanje vaše veze sa vašom intuicijom.

Hopper

Jedan od najefektivnijih i jačih oblika liječenja energije je meditacija. Meditacija je praksa čišćenja uma i tijela u održivom vremenskom periodu kako bi se učvrstila intuicija i kako biste oslušnuli vašu dušu. Meditacija vam omogućava da sami kanališete sopstvenu energiju u kombinaciji sa disanjem, meditacija kao ljekovita energija vam pruža prostor i dozvolu da sjedite i posmatrate svoje misli i osećanja bez rasuđivanja. U meditaciji se tada možete fokusirati na oslobađanje tih misli i osećanja koje potom otpuštaju lošu energiju.

Za početak

Bavljenje dnevnom zahvalnošću može imati značajan uticaj na vaše mentalno zdravlje. Umesto da se žalite, prebrojite vaše  blagoslove. Preokrenite svoju perspektivu. Praksa zahvalnosti može da ojača samopouzdanje, poveća sreću, poboljša odnose sa drugima i reguliše vaš san.

Pronađite nekoliko stvari na kojima ste zahvalni svakog dana svom životu.Fokusirajte se na njih. Kao oblak na nebu. Rešite sebe toksičnih emocija. Ispunite svoj život sa pozitivnošću i srećom!
Ukoliko  smatrate da ne možete  svoje snove predočiti realnosti meditacija će vam pomoći. Nauka je dokazala da misli utiču na fizičku realnost.

Meditacija nam omogućava da pošaljemo regularni signal u energičnu mrežu koja predstavlja plan za ono što želimo da ispoljimo. Kada se naša pažnja dovoljno usmjeri, stvari su mnogo lakše zbog zakona svemira, energija teče tamo gde je usmjerena sva vaša pažnja.

Ne možete da dobijete trenutak za sebe? Ako osećate da ste pod stresom i želite da ispunite sebe pozitivnim vibracijama,želite da se opustite i zaboravite,da izbacite iz sebe sve ono što vas je zadesilo tokom dana pa nema boljeg mjesta od vase kade ili ti tuš kabine.Koji god da izaberete način oba su funkcionalna jer za meditaciju nije neophodno samo sjediti.Dovoljno da duboko udahnete i svu vašu pažnju preusmjerite na pozitivno na ono šta želite,na vašu sopstvenu viziju i dozvolite sebi da vas ono odvede tamo gde treba,tamo gde je mir, a kada pronadjete ovaj mir vi ste već i ostvarili sve vaše ciljeve.

Pokušajte da vizualizujete vaš san, ujutru ili uveče , detaljno opišete u svom umu teksturu,boje, zvuk ,mirise….otkrićete nešto za sta niste znali da je tu sve vrijeme. Mi stvaramo naš um i svoje reči pa ih koristimo kao sredstvo i da ostvarimo ono što želimo, bez pokušaja da kontrolišemo bilo koga drugog, ali verujući da naš cilj dolazi duboko iz našeg srca,tada univerzum pronalazi način!Ne kaže se uzalud kakve su vam misli takav vam je život.Tadej


Odnos koji imate sa svojim tijelom je jedan od najvažnijih odnosa koje ćete imati u svom životu, ako to nije najvažnije već sada. Vaše tijelo vam omogućava da ostvarite svoje ciljeve i iskusite život u svim svojim senzitivnim ljepotama.

Zdravlje  jeste značajna komponenta rasta i razvoja u svim oblastima našeg života: u našim odnosima, našoj karijeri, i u razvoju naše duše. Stvaranjem nove navike postajete srećniji doprinosite vašem konstantnom rastu i razvoju.

Kako meditacija pomaže kod poremećaja  u ishrani?

Ako vi ili vaš voljeni imate poremećaj u ishrani ono što treba da znate da  ljekovi i terapije sami po sebe nisu dovoljni. Neki dani su laki, a neki dani su mnogo teži od drugih. Nepoznato moze biti najteži dio poremećaja ishrane,  kao i pogrešno razmišljanje, jedan dan se možemo osećati sjajno, a drugi dan u potpunosti beznadežno.

Doktori opisuju poremećaj kao što su Anoreksija i Bulimija, kao poremećaj "pažnje" ili nesposobnost da usredsrede  njihovu pamet na pravilno razmišljanje,i zato nije iznenađujuće da je ključ prevazilaženja poremećaja kroz učenje da se usredsredi na um i oslobodi uznemirenost lošeg razmišljanja.

Meditacija može da vam pomogne u ovom drastično.

Najbolja stvar u vezi meditacije sem toga što je besplatna terapija pomaže kod;

• Sposobnosti da bolje toleriše hranu

• Novopronađeni mir

• Smirivanje uma

• Mogućnost fokusiranje misli u novi, neodređeni smer

• Oslobađanje napetosti u mišićima i osećaj potpunog opuštanja

• Veće samopouzdanje

Kada je riječ o poremećaju ishrane, najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da postoji nada. Uz pomoć meditacije,  i medicinske njege možete naučiti da živite srećan i zdrav život – ali pre svega, možete naučiti da volite ono što vi sami zapravo i jeste, i uživati u potpunom osjećaju slobode.


Ono što je posebno bitno jeste da više ne trošite energiju uzaludno na neproduktivna razmišljanja zasnovana na strahu,vaš um se umiruje i više ne razmišljate o prošlosti ne brinete o budućnosti već postajete svjesni sadašnjeg trenutka, tišine koja ubija sve negativno u vama.

Na taj način, meditacija omogućava da konačno doživite stanje totalne opuštenosti i balansa.

Istinska moć meditacije jeste  u svojoj sposobnosti da vam pomogne da  "Pustite " vase  misli,misli koje konstantno lete ,a vi ste bukvalno kao tempirana bomba.

Imamo primjer depresije koja vuče strah od budućnosti i žali zbog prošlosti. Zato se meditacijom  usredsređuje  na sadašnjost, a ne prošlost ili  budućnost, kao tajna moć meditacije.

Meditacija će vam vratiti vaš prezentum fokus, omogućavajući vam da vidite predivan momenat u trenutku kada se život razvija,otvara vaše misli,čini da se osjećate svježe i puno života,a kada se to desi depresija prestaje,ona se gubi zajedno sa svim svojim simptomima.

Meditacija nas uči kako da budemo svjesni naših negativnih misli.Kada budemo svjedoci u procesu razmišljanja.

Posmatrajući sebe ona pomaže da shvatimo da misli nisu realnost, da ne moraju da vrše bilo kakav uticaj na naše raspoloženje ili emocionalno stanje. Misli dolaze i  odlaze kao talasi na obali.

Umjesto negativnog razmišljanja i daljem procesu koji može izmaći kontroli, kopajući u dublje i tamnije rupe – meditacija sprečava gadan okidač depresije koji je ikada povučen.

To je pasivno posmatranje i svest o mislima tokom meditacije koji slabe i učestalost i snagu koju naše disharmonične misli imaju na nas.

Svi imamo izbor u tome kako reagujemo na svaki događaj u našim životima, bez obzira koliko velik ili mali –. Meditacija vam omogućava da razumijete, sa najdubljeg nivoa, kako vaše misli, um i emocije, tako i koliko kontrole imamo nad procesom razmišljanja.Meditacija će vas odvesti do stanja napredne mentalne svijesti, nikada ne previsoke ili preniske, stalno održavajući balans , čist, smiren, fokusiran,na sadašnjost.

Kako meditacija obnavlja emocionalnu ravnotežu?

Ako svaka ćelija u vašem tijelu teži ravnoteži, onda šta je konačni izvor ravnoteže? Meditacija.
Kada na dnevnoj bazi ostvarite tu super-korisnu državu osetićete duboki osećaj smirenosti, dok ste još uvek puni energije.
Vaše raspoloženje će biti prirodno pozitivno, a mišići će biti oslobođeni napetosti. Vaš um će biti fokusiran, i opušten u isto vrijeme.

Za mnoge od nas hrana nije samo gorivo za naše organe.
Naručujemo pizzu u Siciliji kada smo usamljeni. Napunimo fridž sladoledom kada doživimo emocinalno nezadovoljstvo , topimo se u čokoladi kada se osećamo loše. Uzmemo kesice kikirikija & čipsa, kada nam bude dosadno. Umesto da osetimo naše neugodne emocije, mi se pretvorimo u hranu.To može znatno pomoći međutim može preći u neku vrstu ovisnosti ili ti krajnje poremećaj i izazvati brojne probleme.


 "Najefikasnija strategija za slabljenje hroničnog stresa je ravnoteža. Biti u stanju da ostane fokusiran, opušten i prisutan je optimalno stanje ravnoteže i za um i za tijelo. Treba da obučite mozak da ostane tamo."

Kada izgleda da su zahtjevi života u punoj brzini, ne zaboravite da usporite i nađete mir u sebi. To će vam pomoći da donosite više zdravih odluka u ovom trenutku. Kada fokusirate svoj um i telo i usredsredite se na sadašnji momenat, velika je vjerovatnoća da ćete doprinijeti unapređenju vašeg cjelokupnog zdravlja.


Autor : NVO Pobijedi Sebe