Kako da budete podrška.

Photo/Edukacija/Informacije

Ako prijatelj ili rođak ima poremećaj ishrane, poput anoreksije, bulimije ili poremećaja prejedanja, verovatno ćete željeti da učinite sve što je u vašoj moći da se oporave.

Posebno u teškim vremenima kao što su bili nedavni u toku karantine Covid-19,čije su mjere još uvjek nažalost na punoj snazi.

Ako biste se više informisali o poremećaju i saznali kako podržati osobe koje imaju isti to bi već bio sjajan korak,pa biste samim tim i pokazali da vam je stalo i razumjeli kako se oni zapravo osjećaju. 

Traženje stručne pomoći lekara, psihoterapeuta ili medicinske sestre u školi ili na fakultetu pružiće vašem prijatelju ili rođaku najbolje šanse da se popravi. Međutim ovo može biti jedan od najtežih koraka za nekoga ko živi sa poremećajem hranjenja, pa pokušajte da ga podstaknete da potraži pomoć ili mu ponudite da idete zajedno s njim.

Ne može svako biti jakog karaktera i izliječiti samog sebe,većini je potrebna prije svega edukacija a potom i  psihoterapija.Više od svega oboljelim od poremećaja ishrane potrebna je ljubav.

Poremećaji ishrane mogu natjerati ljude da se ponašaju na način koji izgleda neobično. Iako je rano liječenje uvek najbolja opcija i oboljelom će pružiti najbolje šanse da se potpuno popravi, ovo može biti uznemirujuće i zastrašujuće i oni će možda pokušati da mu se odupru. Emotivni ili agresivni ispadi i povredljivi komentari ili odgovori na vaše pokušaje da pomognu nisu neuobičajeni, posebno kada se osoba oseća izazovom - ne zaboravite da to nisu oni već poremećaj ishrane. Neke stvari možete imati na umu kako biste ova vremena učinili upravljivijima i izbjegli eskalaciju situacije.

Možete im biti podrška na više načina;

Ljudi sa poremećajima ishrane mogu postati povučeni i možda ćete morati da uložite više napora nego obično da bi se osjećali uključeno i spriječili ih da se izoluju. Čak i ako ih poremećaj ishrane dovede do povlačenja, neprestano ih pozivajte da se pridruže grupnim i porodičnim aktivnostima.

Ako je vaša voljena osoba uživala u sportu ili vježbanju prije nego što je razvila poremećaj hranjenja i ovo je postalo problem,pobrinite se da se konsultujete sa njihovim medicinskim radnikom o najboljem načinu kako to da riješi.

Poremećaj ishrane može dovesti do toga da vaša voljena osoba pogrešno protumači ono što joj se govori, što je može ostaviti nesigurnom i zabrinutom.

Strancima se može činiti da ljudi sa poremećajima u ishrani samo trebaju manje da jedu ili da jednostavno prestanu sa prečišćavanjem ili prejedanjem. To nije slučaj - poremećaji ishrane nisu izbor, već su teške mentalne bolesti koje osoba treba da podrži. Stoga je važno osobi priznati da znate da joj je teško i da ste tu da je podržite.

Svaki komentar koji se odnosi na vašu voljenu osobu da izgleda „zdravije“ ili „bolje“ često se podrazumeva da se udebljao. Umesto da komentarišete njihov fizički izgled, pokušajte da je pitate kako je ili joj udijelite kompliment,na primer za neki odjevni predmet ili određeni dodaci.

Ukoliko im kažete kako bi voljeli da imate njihovu kontrolu i izgledate kao oni vi samim tim ohrabrujete njihov poremećaj,a to njima zvuči ovako: Imaš kontrolu nad svojom bolešću,dobro je biti opsesivan hranom,težinom i oblikom.

Često se poremećaji u ishrani koriste kao mehanizam za suočavanje i način da se osjećate kao da je sve pod kontrolom. Međutim, kada neko pati od poremećaja ishrane, bolest ga kontroliše i borba protiv misli i ponašanja biva izuzetno teškom. Izbjegavajte da komentarišete poremećaj hranjenja kao da je to izbor osobe.

Iako će se mnogi povremeno prejesti, a to mogu pokrenuti teške emocije, to nije isto kao da imate poremećaj prejedanja. Poremećaj prejedanja je izuzetno uznemirujući za osobu i uključuje osobu koja osjeća gubitak kontrole dok jede mnogo veću količinu hrane nego što bi je pojela većina ljudi u sličnim okolnostima. Dobro je biti razumjevajući, ali važno je izbjeći banaliziranje onoga kroz što osoba prolazi.

Pokušajte da izbjegavate da razgovarate o svojoj težini i obliku pred voljenom osobom.Umesto toga fokusirajte se na teme izvan tjelesne slike, hrane ili vježbanja.

Pokušajte da ih uključite - možda neće željeti da izađu ili da se pridruže aktivnostima, ali i dalje pokušavajte da razgovarate s njima i da ih zamolite, kao i ranije. Čak i ako se ne pridruže, i dalje će im biti drago da ih neko pita. Zbog toga će se osjećati cijenjeno kao osoba. 

Poklonite im svoje vrijeme, slušajte ih i pokušajte da ne dajete savjete ili kritikujete - ovo može biti teško kada se ne slažete sa onim što govore o sebi i onome što jedu. Zapamtite, ne morate znati sve odgovore. Važno je samo osigurati da znaju da ste tu za njih. Ovo je naročito tačno kada se čini da vaš prijatelj ili rođak odbija vaše prijateljstvo, pomoć i podršku.

Kako se liječe poremećaji u ishrani? 

Kao što smo i spomenuli na početku liječenje će se razlikovati u zavisnosti od vrste poremećaja hranjenja koji ima vaš prijatelj ili rođak. 

Obično uključuje neku vrstu terapije za razgovor, jer pomoć oko jedenja i debljanja obično nije dovoljna. 

Vaš prijatelj ili rođak razgovaraće sa terapeutom o emocionalnim poteškoćama koje su dovele do njihovog poremećaja u ishrani i naučiće zdravije načine da se nose sa tim osećanjima. Njihovo liječenje takođe može uključivati rad na vođenom programu samopomoći. 

Upravo ono što smo pomenuli u gore navedenom. 

Tokom liječenja imaće i redovne zdravstvene preglede kako bi se brinuli o svom fizičkom zdravlju. 

Liječenje će se odvijati nekoliko nedelja kako bi se vaš prijatelj ili rođak polako navikao na promjene. Što ranije počnu, veće su šanse za dobar oporavak.

Da li će morati u bolnicu? 

Većina ljudi sa poremećajima u ishrani neće morati da ostane u bolnici. Na njih se gleda kao na ambulantne pacijente, što znači da posjećuju bolnicu, na primer, 1 do 2 dana u nedelji. 

Neki ljudi koji imaju napredniji ili ozbiljniji poremećaj u ishrani možda će morati češće posjećivati bolnicu ili biti primljeni u bolnicu radi intenzivnije podrške i liječenja (poznatog kao stacionarna njega). 

Da li da ih posjetite u bolnici?

Ovo zavisi od toga šta vaš prijatelj ili rođak želi, kako se osjećate i šta centar za liječenje dozvoljava. 

Obavijestite ih da mislite na njih i željeli biste da ih posjetite. Ako to nije moguće, uvek ih možete nazvati, poslati im SMS ili poslati e-poštu kako biste ih obavijestili da ste još uvek tu da ih podržite. 

Mogu li ljudi biti primorani da potraže pomoć zbog poremećaja u ishrani? 

Ako je vaš prijatelj ili rođak izgubio ekstremnu težinu, možda prijeti opasnost od gladi i razvoja ozbiljnih komplikacija. Možda neće moći jasno da razmišljaju zbog nedostatka hrane i možda će morati da budu primorani na spasilački tretman. 

U tim okolnostima, njihov ljekar može odlučiti da ih primi u bolnicu na specijalističko liječenje. To se može učiniti tek nakon što se lekar konsultuje sa kolegama i svi se slože sa odlukom ljekara. To se naziva sekcija i vrši se prema pravilima Zakona o mentalnom zdravlju. 

Da li će se izliječiti kad se vrate kući? 

Vašem prijatelju ili rođaku i dalje će biti potrebna vaša podrška. Većina ljudi sa poremećajem hranjenja se oporavlja i nauči da koristi pozitivnije načine suočavanja. 

Ali oporavak od poremećaja ishrane može biti veoma težak i potrajati dugo. Vaš prijatelj ili rođak se čak može vratiti u stara ponašanja ili imati periode života sa bolešću tokom oporavka. 

Prehrana može biti zaista teška i onima koji pate od poremećaja u ishrani i onima koji ih podržavaju. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako bi stvari prosle mirnije i ugodnije.

Ako jedete zajedno, planirajte sa vama bliskom osobom šta ćete jesti, u koje vrijeme, ko će još biti tamo i razmislite o veličini porcija.

Ako se vaša voljena osoba muči u kupovini prehrambenih proizvoda zbog anksioznosti, zbog stvari poput prehrambenih etiketa, ponudite joj kupovinu ili idite zajedno da biste im pomogli.

Neki ljudi koji se prejedaju mogu imati poteškoća s obilnim količinama hrane u supermarketima; stoga pisanje spiska i zajednička kupovina za ovo mogu biti od pomoći. Kupovina hrane putem interneta takođe može biti korisna za neke ljude.

Neka razgovori budu neutralni tokom obroka, pa izbjegavajte da razgovarate o temama kao što su dijeta, vježbanje ili kako ide liječenje.

Kod ljudi sa restriktivnim poremećajima u ishrani, redovno ponovno jedenje može vrlo brzo doneti fizičku nelagodu poput bolova u stomaku i osećaja sitosti - važno je da sledite savjete tima za liječenje voljene osobe kao odgovor na ovo.Večernja vremena su često najosetljivije vreme za ljude koji jedu prekomjerno - pitajte voljenu osobu šta možete da učinite da biste joj pomogli u ovom slučaju ili u drugim slučajevima kada će im biti teško.

Neki od njih će možda željeti da se poprave, dok se drugi mogu vrlo plašiti odustajanja od poremećaja u ishrani. Mogu pomisliti: „Želim da se popravim, ali jednostavno ne želim da se ugojim“. 

Verovatno će imati dobrih i loših dana. Tokom stresa poremećaji u ishrani će se vjerovatno vratiti. Promjena načina na koji ljudi sa poremećajima u ishrani razmišljaju i osjećaju nikada nije lako, a potrebno je i vrijeme. 

Dobrotvorna organizacija „Pobijedi sebe" ima mnogo više informacija i usluga podrške za ljude pogođene poremećajima ishrane, kao i za njihove prijatelje i porodicu.

Autor: NVO Pobijedi Sebe