Iscijeljenje djeteta

Foto/PS

Zbog čega je unutrašnje iscijeljenje djeteta važno?

 Da se podsjetimo da nismo pogrešni ili loši. Da izliječimo sram koji dolazi samo sa osjećanjima.

Liječenjem našeg unutrašnjeg djeteta, počinjemo da stvaramo sigurnost  koja je našim mlađima uvjek bila potrebna. Čineći to, pozitivne osobine našeg unutrašnjeg djeteta imaju prostora da zablistaju. Otključavamo naše prirodne darove, našu unutrašnju radoznalost i našu neograničenu sposobnost da volimo.

S druge strane, kada izbjegavamo da se pozabavimo našom boli iz prošlosti ona se transformiše u ponašanja destruktivna za nas i našu okolinu.Kada liječimo unutrašnje dete, liječimo generacije. Mi liječimo svijet. 

Svaki put kada smo u kontaktu sa iskustvom patnje, i vjerujemo da to ne možemo da podnesemo svoja osjećanja i sjećanja guramo duboko u naš nesvjesni um. Može biti da se godinama nismo usudili da se suočimo sa ovim djetetom.Unutrašnji rad sa djetetom je način da se pozabavimo našim potrebama koje nisu bile zadovoljene kada smo bili djeca i zacijelimo rane koje smo tada razvili. 

Kao djeca, lako upijamo ono što nas naša okolina i staratelji uče i kako se ponašaju prema nama. 

Kada grlimo ranjeno dijete u sebi, mi grlimo svu ranjenu djecu naših prošlih generacija. Ova praksa nije praksa samo za nas, već za bezbrojne generacije predaka i potomaka. Naši preci možda nisu znali kako da brinu o svom ranjenom detetu u sebi, pa su svoje ranjeno dijete prenijeli nama. Naša praksa je da prekinemo ovaj ciklus. Ako možemo da izliječimo naše ranjeno dijete, ne samo da ćemo se osloboditi, već ćemo pomoći da se oslobodi i onaj ko nas je povredio ili zlostavljao. 

Nasilnik je takođe mogao biti žrtva zlostavljanja. Postoje ljudi koji su dugo vježbali sa svojim unutrašnjim djetetom, koji su umanjili svoju patnju i doživeli transformaciju. Njihovi odnosi sa porodicom i prijateljima su postali mnogo lakši.

Važnost saosjećanja i razumjevanja;

Patimo jer nas nije dotaklo saosjećanje i razumjevanje. Ako generišemo energiju svjesnosti, razumjevanja i saosjećanja za naše ranjeno dijete, mnogo ćemo manje patiti.

Niko od nas nije rođen kao odrastao. Moramo sve naučiti dok rastemo. Djeca to rade na dva, nevjerovatno efikasna načina: iskustvom i igrom.

Za odrasle koji žele da nastave da uče i rastu, radosno, da napreduju u svijetu koji se brzo menja, možda je vrijeme da se ponovo povežu sa svojim unutrašnjim djetetom.

Kada stvorimo svjesnost, saosjećanje i razumijevanje postaju mogući i možemo dozvoliti ljudima da nas vole. Ranije smo možda bili sumnjičavi prema svemu i svakome. Saosjećanje nam pomaže da se povežemo sa drugima i obnovimo komunikaciju.Ljudi oko nas, naša porodica i prijatelji, takođe mogu imati teško ranjeno dijete unutra. Ako smo uspjeli da pomognemo sebi, možemo pomoći i njima. Kada se izliječimo, naši odnosi sa drugima postaju mnogo lakši. U nama je više mira i više ljubavi.

Ipak, ničiji život nije savršen. Za neke, ponovno povezivanje sa svojim mlađim" JA" može zahtjevati suočavanje sa nekim težim emocijama.Kao djeca, mi kroz igru odglumimo svoja iskustva, misli, osjećanja i snove. Naša kreativnost postaje osnova načina na koji se pripremamo za stvarni svijet.

Adolescencija je vrijeme otkrića, ali može biti i bolna. Kako rastemo, počinjemo da razvijamo očekivanja od svijeta. Ponekad nas ta očekivanja iznevjere. Imamo slomljena srca, imamo frustracije, imamo snove koji se jednostavno ne ostvaruju. U nekom trenutku, mnogi od nas prestanu da se igraju i počnu da dozvoljavaju da naša iskustva diktiraju ko smo i šta želimo.

Gdje je granica koja razdvaja odrasli život od djetinjstva? I to ne samo broj ili proizvoljan uzrast punoljetstva. Na kraju krajeva, mi uvjek rastemo. Balans se pomjera kada prestanemo da igramo. U tom trenutku provodimo malo vremena zamišljajući šta bi moglo biti i fokusiramo se na ono što naša iskustva diktiraju.

Mnogi od nas nikada ne odvoje vrijeme da se ponovo povežu sa ovim djelovima našeg unutrašnjeg ja. Razumjevanje unutrašnjeg rada djeteta može nam pomoći da izliječimo naše dugogodišnje povrede i omogući nam da se ponovo igramo. Ovakav rad otključava našu kreativnost, radost, strast i potencijal.

Naučite kako da izliječite svoje ranjeno unutrašnje dijete.Kada započnemo rad na unutrašnjem iscijeljivanju deteta, koristimo dio sebe koji je ranjiv i upečatljiv. U stanju smo da budemo i „odrasli“ i dijete, pružajući bezuslovnu ljubav prema sebi, samosaosjećanje i samopodršku.

Kako se povezati sa svojim unutrašnjim djetetom;

Da bismo počeli da razumijemo naše unutrašnje dijete, moramo naučiti da slušamo i komuniciramo na njihovom jeziku, koji je senzoran i somatski zasnovan.Ako se sjećate kako je igrati se sa djetetom, umjesto da vam govore punim, elokventnim rečenicama, djeca će izraziti svoje želje i potrebe kroz govor tijela i intuitivne zvukove.

Njegujte svoju kreativnost

Bilo da se prepuštamo sebi da crtamo, kuvamo, vrtimo, sjedimo ili čitamo grafičke romane — raditi ono u čemu uživamo je centriranje i vraća nas našem unutrašnjem djetetu.

Sakupite nešto.

Sjećate se kako je bilo sakupljati stvari kao dijete? Sakupljanje onoga što nađemo u šetnji, na putu do plaže (štapići, kamenje, školjke), može biti način da se ponovo povežemo sa našim unutrašnjim djetetom. Ovo nije iz nekog praktičnog razloga, ali ovo radimo iz čistog iskustva. Niste sigurni šta da prikupite? Mnogi od nas kao odrasli sakupljaju knjige. Dobra vijest je da ne morate da ih čitate da biste našli radost što ih imate!

Namjera vođenja dnevnika je da stvori siguran prostor za vas (i u ovom slučaju, vaše unutrašnje dijete) da se iskreno izrazite bez očekivanja spoljašnjeg svijeta. To može izgledati kao da sjednete i jednostavno pitate svoje unutrašnje dijete kako se danas osjeća. Ključ je da poštujete percepciju vašeg unutrašnjeg djeteta o sopstvenim iskustvima bez filtriranja ili ispravljanja.

Svako ima unutrašnje dijete.

Možda ćete ovo unutrašnje dijete vidjeti kao direktnu predstavu sebe u vašim ranim godinama, zbirku razvojnih faza kroz koje ste prošli, ili kao simbol mladalačkih snova i razigranosti.

Svijest o vašem unutrašnjem djetetu može vam pomoći da se sjetite lakših, bezbrižnih godina.Biti u kontaktu sa radostima djetinjstva može biti odličan način da se nosite sa izazovnim vremenima.

Ipak, ne povezuju svi detinjstvo sa razigranošću i zabavom. Ako ste doživjeli zanemarivanje, traumu ili drugi emocionalni bol, vaše unutrašnje dijete će  izgledati malo, ranjivo i može mu biti potrebna upravo vaša zaštita.

Možda ste duboko zakopali ovaj bol da biste ga sakrili i zaštitili - i sebe sada i dijete koje ste bili nekada.Skrivanje bola ne liječi. Umjesto toga, često se pojavljuje u vašem odraslom životu, pokazujući se kao nevolja u ličnim odnosima ili poteškoće u ispunjavanju sopstvenih potreba. Rad na izliječenju vašeg unutrašnjeg djeteta može vam pomoći da riješite neke od ovih problema.

Proces priznavanja vašeg unutrašnjeg djeteta uglavnom uključuje samo prepoznavanje i prihvatanje stvari koje su vam nanosile bol u djetinjstvu. Iznošenje ovih povreda na svjetlost dana može vam pomoći da počnete da razumijete njihov uticaj.Uz to, mnogi ljudi smatraju da je korisno, čak i umirujuće, obraćati se svom unutrašnjem djetetu kao živoj osobi, pa se nemojte plašiti da pokušate.Slušajte šta vaše unutrašnje dete ima da kaže.Nakon što otvorite vrata za vezu sa svojim unutrašnjim djetetom, važno je osluškivati osjećanja koja ulaze.Ova osjećanja se često javljaju u situacijama koje izazivaju jake emocije, nelagodnost ili stare rane.

Možda ćete primjetiti;

• ljutnju zbog neispunjenih potreba
• napuštanje
• odbacivanje
• nesigurnost
• ranjivost
• osjetljivost
• krivica ili stid
• anksioznost

Na ovaj način, slušanje osjećanja vašeg unutrašnjeg djeteta i dopuštanje sebi da ih iskusite umjesto da ih odgurnete, može vam pomoći da identifikujete i potvrdite nevolju koju ste iskusili – suštinski ovo jeste prvi korak ka radu kroz "ja".

Napišite pismo

Da biste otvorili dijalog i započeli proces liječenja, napišete pismo svom unutrašnjem detetu.

Možete pisati o uspomenama iz djetinjstva iz perspektive odraslih, nudeći uvid ili objašnjenja za uznemirujuće okolnosti koje tada niste razumjeli.

Pismo vam takođe može dati priliku da ponudite poruke sigurnosti i utjehe.

Nekoliko pitanja takođe mogu pomoći da se dijalog nastavi:

"Kako se osjećaš?"

"Kako da te podržim?"

"Šta ti treba od mene?"

Sijedenje sa ovim pitanjima često može dovesti do odgovora, mada može proći neko vrijeme pre nego što se vaše unutrašnje dijete osjeti bezbjednim i sigurnim.

Vratite radosti djetinjstva;

Odraslo doba svakako dolazi sa puno odgovornosti, ali opuštanje i razigranost su osnovne komponente dobrog mentalnog zdravlja.

Ako vam je u djetinjstvu nedostajalo pozitivnih iskustava, vraćanje u kontakt sa svojom razigranom stranom i odvajanje vremena za zabavu može pomoći da se izliječi bol zbog propuštanja onoga što vam je bilo potrebno kao djetetu.

Takođe je važno uživati u malim zadovoljstvima, poput sladoleda posle šetnje, igrica sa partnerom ili djecom i smijeha sa prijateljima.

Šta god da radite, redovno izdvajanje vremena za zabavu i bezbrižnost u vašem životu može pomoći da se ponovo rasplamsaju pozitivne emocije mladosti. Kada ste u pravom razmišljanju, zapišite nekoliko uspomena i svih emocija koje povezujete sa tim događajima. Pokušajte da ne razmišljate previše o onome što pišete. Samo pustite da misli same teku na papir. Njihovo izražavanje može vam pomoći da dođete do srži bola vašeg unutrašnjeg djeteta.Emocije, pozitivne ili negativne, treba da se dožive i izraze. Potisnute emocije se obično samo pokažu često na beskorisne, čak i štetne načine.

Liječenje nema uvjek definitivan kraj. Često je to više otvoreno putovanje.

Započeli ste proces i sada možete da kultivišete ovu novootkrivenu svjiest i da nastavite da slušate uputstva svog djeteta dok idete naprijed.

Vaše dijete možda ima više da otkrije o izazovima iz prošlosti. Ali takođe možete naučiti da postanete spontaniji i razigraniji i da sa većim osjećajem čuđenja razmislite šta život može da ponudi.

Ostati u skladu sa svojim unutrašnjim djetetom može dovesti do potpunijeg osjećaja sebe i povećati samopouzdanje i motivaciju. Ojačajte vezu koju ste uspostavili potvrđujući svoju namjeru da nastavite da slušate, nudeći ljubav i saosjećanje i radeći na zacjeljivanju svih rana koje ostaju otvorene.

Kada potrebe za ljubavlju, priznanjem, pohvalama i drugim vrstama emocionalne podrške ostanu neispunjene u djetinjstvu, trauma koja nastaje može trajati dugo u vašem odraslom životu.

Ali nikad nije kasno za izliječenje. Učenjem da njegujete svoje unutrašnje dijete, možete naučiti da izražavate emocije na zdrav način i povećate samosaosjećanje i ljubav prema sebi.Raditi na sebi iznova i iznova, ne odustati uprkos svemu onome što vas stišće izvana ili iznutra. U današnjem vremenu se rijetko dozvoljava pojedincu da odrasta uz zdravo okruženje, kompleksi društva uništavaju mnoge zlatne individue od kojih budućnost može zavisiti.Pretvaranja, loša uvjerenja i ego kao glavni čuvar mnogih kuća blokiraju prolaz širem spektru rasta i razvoja čovjeka u cjelini. Prekidanjem ciklusa, i sistema na koji ono funkcioniše, osjetićete olakšanje.Svjedoci smo velike izopačenosti u društvu, gdje se nameću lažne vrijednosti a gube istinske, nažalost nezadovoljstvo kao glavni uzrok mnogih nesreća i bolesti, neobraćanje dovoljno pažnje na one koje volimo, bježanje od istine, od realnosti i okrutnosti života.Život nikada nije bio lak, i niti će to ikada biti i što prije izađemo iz uloge žrtve i zaliječimo svoje rane tim ćemo duže i kvalitetnije živjeti, bez straha i predrasuda.

Zapamtimo 

Stabla koja nikada nisu upoznala snažne oluje imaju slabo, nikakvo korijenje, sigurnost dolazi kroz jakost a jakost dolazi kroz olujna iskušenja. 

Najteže bitke su one koje vodimo sami sa sobom. Zato, kada ti je teško... stisni zube i pobijedi sebe.

NVO Pobijedi sebe